世界，或者说这个星球的存在理由是什么？
答案是 "创造超人"。 而我就是一个超人。
换句话说，我即是地球存在的意义。
想到这一点时，我不由得对宇宙飞船地球号产生感激之情。
地球还在为我围绕太阳高速旋转，太阳还在为我进行核聚变。
而作为所有这些活动的基础的宇宙，当然也为我而存在。
对万物的感激之情，自然而然的涌现出来……
在清晨的公园里，我一边沐浴着早晨的阳光，一边喃喃自语。
顺便一提，这个公园叫做大师公园，因为附近的寺庙有一位被称为”大师“的高僧。
大师也就是Great Master，这似乎也是超人的同义词。 因此，这个公园是一个适合我大展拳脚的地方。
仿佛是为了肯定这个想法，一首曲调积极的歌声在我背后响起。
——♪♪新的早晨，希望的早晨，向快乐敞开你的心扉，仰望天空♪♪
这是家喻户晓的《广播体操歌》，由藤浦洸作词，藤山一郎作曲。
我回头一看，发现附近的老年人都拿着收音机聚集在公园边上。
'原来如此……作为地球上平均寿命最长寿的日本，其所推崇的广播体操，能够帮助我实现不老不死的志向。‘
感受到无形的大师的隐喻，我混入这群老人的一个角落之中，开始做广播操。
我已经几十年没做过广播操了，但我的身体却自己动了起来，仿佛前世的记忆苏醒了一样。”我明白了…………，小学时反复做了那么多次的广播体操，就是为了今天在公园里，在这个非常时刻完成这次的广播体操。“
广播放完后，我感觉到不朽的信号交织在时间和空间的结构中。之后，我离开了那群散开的老人，独自站在公园的角落。
'…………'
这是个好机会。
在这里做'sungazing'吧。
> sungazing(サンゲイジング),也叫太阳凝视，太阳冥想，指用眼睛直视日出或日落一小时前的太阳，在日本被认为是一种放松的方式。
sungazing，这是我曾经在上网时发现的长生不老的秘密仪式。
做法很简单。
最开始在日出后看着微弱的阳光十秒钟，然后每天增加十秒钟的时间。最好是赤脚站在地上。
这将使松果体逐渐充满太阳能，大地的能量也将通过脚部充入身体。 因此，所有的疾病都会得到治愈，身体也会恢复活力。
'好，开始吧……'
虽然有点尴尬，但我还是脱下在车站前的WORKMAN GIRL买的运动鞋和袜子，站在公园被晨露打湿的草地上。
然后把脸转向柔和的晨光。
'哇……，这是……'
在太阳核心产生的光子需要数万年才能到达太阳表面，然后再过8分钟，它们就会穿过宇宙到达地球上，进入我的视网膜。
这一连串的现象猛烈地刺激了我的心灵和身体。
我睡着了。
*******************************************************
我以前曾多次试图开始sungazing活动，但每次都会在类似感冒的症状下睡着。
我在被子里呻吟着。
'为什么……，为什么我每次观日都会生病呢……'
我在床上没有力气地嘟囔着，丽一边说一边把湿手巾放在我的额头上。
'你真的是个笨蛋。 已经日夜颠倒地生活了二十多年了，突然起个大早，沐浴大量的晨光，当然就会不舒服了。 泷本桑就像躲在阴暗的地下墓穴 中的僵尸，所以要有自知之名，不要被太阳晒到了。’
'你….你…‘
我的情绪管理突然失效了，愤怒瞬间达到了最大值，慢慢地从床上爬起来，用力拍了一下旁边的折叠桌。
砰地一下，冲击波把丽轰出了四五米远。
丽的后脑勺撞到了墙上，她捂着自己的头，站起来时猛地瞪了我一眼。
'没想到你也会DV！就算是泷本先生我也不会原谅的。 自己一个人把脑袋清醒一下吧！'
> DV： domestic violence，家庭暴力。
丽头也不回地走出了公寓。
“……我才不管呢。吃好吃的东西，好好洗澡整理仪容，如果那个爱唠叨的家伙不在的话，我会做得更好的。”
我无视丽，又躺回床上了。
'…………'
但是暴露在阳光下的不适的症状并没有消失。
通常情况下，沐浴阳光应该是一件好事，可以纠正一个人的自律神经系统的紊乱，增加身体活力。 但是对于我这个混乱过头的自律神经系统来说，它可能就是毒药了。
’…………‘
太阳渐渐落山了。
我的心情越发阴沉起来。
生命力持续下降，甚至不能接受早晨的阳光，就算是明天去世都不奇怪。”不，不管怎么说都要找到提高活力的办法才行……
我打开了我手机上的笔记应用。 那里储存了过去几十年里我从互联网上收集的所有有关不老不死的情报。
其中一份笔记是从一个生活窍门博客上复制到的，名为'恢复你的活力=激情，你现在应该马上做的事'。
'想一想生命中最有激情的时期。 那里是你的青春和活力的源泉'。
我按照指示思考起来。
'充满激情的时期…… 那应该是十几岁到二十几岁的时候。
“尽可能多地列出你能想到的、当时你所热衷的活动。”
我躺在床上，双手叉腰，开始思考起来。
第一个想到的热衷的活动是'种植和食用精神类真菌'。
上个世纪的互联网流行过种植南美巫师用来与神灵沟通的真菌。
在goo和Infoseek等搜索引擎上搜索，很快发现了一个黑色背景的销售网站。
> goo就是日本的goo，而非谷歌
价位在两千日元左右。通过银行转帐后，我立即收到了蘑菇菌床和栽培手册。要做的就是把菌床放在一个PET瓶里，蘑菇就自己长出来了。”很开心，不是吗……吃着蘑菇，试图掌握宇宙真理的日子…… 那算是我的青春？“
回忆起我的光辉岁月时，我在被子里微笑起来。
"那段日子过得很高兴。“
在吃了我自己种植的蘑菇后，我像亚马逊的萨满一样，成功地与一个神秘的跨维度生物进行了交流。
然而，与我交流的人并不是来自地球，而是依附于其他星系的食蚁兽型生命体。
当我在太空蚁丘的最深处觐见美丽的太空蚁后时，被她为欢迎我而唱的天使般的歌声所淹没，我的内心被它的美丽所刺穿。
'太空蚁后，请告诉我。我有一件想要知道的事情。"
'是什么呢，来自遥远星球的旅行者。”
'为什么这个宇宙会存在？不，不仅仅是宇宙。为什么'存在'会存在？"
'这是个好问题。你将通过'成为答案本身'来知道这个问题的答案。"
'我怎样才能'成为答案本身？‘
'我的部落即将派遣一支远征军进入银河系中心。在接近银河系核心内部时，会很容易与 "答案 "融为一体。"
'那就让我和你的远征军同行吧。’
太空蚁后点了点头。
我跟在一个似乎没有尽头的太空蚁军队的尾巴上，围绕着许多恒星开始行进。
远征军沿途收集并吃掉能量，然后以螺旋状的方式向银河系中心靠近，再次寻找新的能量来源。
最终，当远征军接近银河系核心的时候，我独自离开了编队，投入到银河系核心之中。
当我最终穿过表面，到达核心的内部时，我与 "存在 "融为一体，领悟到了惊人的真理。
那是一次伟大的旅行。
我把我的意识从过去拉回到现在，继续在床上看着手里拿着的iphone，上面写着：
'把你以前觉得很有激情的活动，现在再尝试一下。它将使你恢复对生活的热情。‘
但这是不可能的。
在令和的现在，这种真菌的栽培是明确禁止的。
“不…不必拘泥于真菌。"
这个世界上还有各种各样带有浪漫感的药物。
我对神秘的药物和试图用它们达到某种积极效果的行为有着深厚的兴趣。
这类行为在人类历史上根深蒂固，许多在历史上留下印记的天才都是在吃了难以理解的食物后精神和身体出现异常而死亡。但他们的目的是超越凡人、和自己的宿命。
在中国，著名的始皇帝据说就是死于汞中毒。但令人惊讶的是，著名的书法圣人王羲之也经常使用一种叫做五石散的精神药物，据说这种药物有长生不老的效果。
王羲之是书写书法史上最著名的作品《兰亭序》的书法家，据说他是将书法提升为艺术形式的第一人。
但他也有黑暗的一面。王羲之对仙术也有很深的研究，他曾经服用五石散来改善自己虚弱的体质，延长寿命，达到神仙的境界-
五石散。
顾名思义，它是由五种矿物组成的粉末：紫色石英、白色石英石、红色石英石、钟乳石和石硫磺，人们认为它不仅能滋养和强化身体，治疗疾病，而且还能提高心智，使人达到神明般宁静的状态。
然而，五石散的副作用是服用后会在皮肤上产生溃疡。人们还认为，服用这种药物后，如果病人不进行被称为 "行散 "的行为，毒素就会在体内积聚，从而导致服用者死亡。
因此，五石散的使用者会穿宽松的衣服，从而不刺激他们糜烂的皮肤，并在户外徘徊，以消解五石散的影响。这就是 "散步 "一词的由来。
'嗯……，散步一开始就是一种与精神药物有关的活动。而且我也喜欢散步。"
我的大脑开始把各种事情相互联系起来。
……，在我还是一名大学生的时候，我曾经组织过一个叫做 "散步组 "的小组。这是一个在附近的街道进行散步的组织。
这是我没钱时为数不多的消遣之一。在陌生的道路上什么都不管走了几个小时后，我的头脑处于一种真正神圣的清醒状态，我也从中得到了很多小说的点子。
'对，我已经找到了另一个活力的源泉。
就是在公园里散步。
“这么说来我最近根本就没有散步。好，为了重拾以前的活力，现在出去散步吧。而这一次，是真实意义上的'散步'！"
幸运的是，五石散的材料中，紫色石英和白色石英石，即紫水晶和岩晶，都陈列在家里的书架上。而且，它们的质量很高，是我认识的一位魔术研究者给我的。应该会很有效。
不幸的是，我没有钟乳石。至于红色石英石和石硫磺，即使有我也不会喝，因为现代科学证明它们可能是造成五石散可怕副作用的原因。
通过查询可以知道，这些石英的组成物都是二氧化硅。二氧化硅是一种安全的添加剂，在许多食品和药品中都有所添加。完全没有违法的顾虑。
因此，把紫色石英和白色石英削出来一点微量的粉末就行了。用指甲刀的锉刀打磨出来粉末用水服下是没有任何问题的。
相反，服用二氧化硅可能对人体有一些积极的影响，虽然这一点尚未被现代科学所证实。
不管怎么说，世界上被认为具有高度灵性的民族，如美洲原住民，都有吃土，即二氧化硅的文化。
桦太的阿伊努人还有一个传统，就是用锅煮硅藻土，然后在里面加入各种野生植物来吃的传统，称为”chietoi“（在阿伊努语中意为 "我们吃的石头"）。
> 桦太，即日本称呼的库页岛。
他们的高度灵性与他们所服用的美丽水晶的原料——二氧化硅之间会不会有什么联系？
现代RPG游戏的巅峰之作《最终幻想》系列中，水晶作为一个重要元素，在每一部中都有出现。在我特别喜欢的第三部中，可以让各种水晶的力量进入自己体内，并使职业变更，比如变成忍者或者贤者。
仔细想想，甚至在现代心灵现象的研究中（Spiritualism），也存在一种说法，即人类正在从碳基生命形式过渡到硅基生命形式。
第一次读这本书时，我还在吐槽："哈哈哈，硅基生命体，像阿西莫夫的小说一样？”
在阿西莫夫创作的科幻小说中提出了六种生命形态，而硅基生命体是长寿和强大的生物的代名词。
科幻漫画巨作《哥普拉》中最强的反派之一就是水晶人，一个全身水晶，免疫激光的存在。众多强大的硅生命体也出现在国际知名的科幻漫画《BLAME!》中。
此外，瑜伽经典著作《瑜伽经》中写道，通过修行控制心灵的大师，会得到像钻石一样坚固的身体。
在大乘经文《维摩诘所说经》里记载的“如来之身是金刚之身”也暗示了，那些获得真理并涅盘重生的人，其身体就像钻石一样明亮和坚实。
通过以上的事实得出，我作为一个超人，也许是时候用硅基的身体取代原来的身体了。
'好，开始吧……'
我溜下床，在公寓的地板上铺了一张旧报纸，左手拿着紫色和白色的石英石，右手拿着锉刀，试图刮出水晶粉末。
就在那时。
丽回来了。
一只手提着塑料袋的丽跑到我面前。
“泷本桑，我有东西给你。你在做什么？”
'喝下硅之后，我就会变成硅基生命了。‘
塑料袋从丽的手中一下子掉到床上。
她会感到惊讶也是很正常的。
有必要解释一下这么做的必要性，尤其是对于像她这样观察能力很弱的人。
'我想重新找回我年轻时的活力。我想了很久，最后决定'吃五石散，然后去散步'。当然，真正的五石散有严重的副作用，所以我决定先从有安全保障的两种石头开始开始。这么说来，它就是“二石散”了。
“笨蛋！"
丽突然把我手中的两块石头打掉了。
紫色和白色的石英石英在床上滚动起来。
'你究竟想做什么！？ 这是我认识的一个魔术研究者送给我的珍品！'”你这个白痴！ 什么二石散! 这种东西只会伤害你的身体！"
'请去看看维基百科。二氧化硅明明是安全的，有保障的东西。’
'别讲这些歪理! 绝对不能喝这种东西！‘
'但是……我必须做一些事情来激发我的活力。最好的办法就是吃点药，然后出去走走。否则，这样下去一直衰老的话该怎么办…。’
'那就把这些东西喝了，然后去走走吧!‘
丽从购物袋中拿出一盒东西，扔给我。
'这是……，高丽人参茶？’
'你看起来状态很差，所以我在ココカラファイン那里买了一些。我听说它对神经系统和保健有很好的效果。‘
> ココカラファイン，日本连锁药妆店
'唉，价格不贵吗？高丽人参可是在最古老的《神农本草经》中被列为上等药的。"
'没关系，我有一些积蓄的。总之，快点喝一下吧。"
我以为她肯定已经离家出走，再也不会回来了。但丽确实在关心我。
“对不起……”
我为给她带来的麻烦感到内疚，同时也感到很温暖。最后我在保温瓶里装满了人参茶，然后出去散步了。
*********************************
用AirPods Pro播放着我在20多岁时常听的歌曲，漫无目的地走在黄昏的街道上。
'…… 呼'。
感觉走累了，在公园的长椅上坐下，打开保温瓶，喝了一口人参茶。
也许是人参的镇定效果太好了，也可能是因为我走了很久，大脑像是被激活了一样，今天的音乐感觉异常沁人心脾。
“音乐吗……"
在上个世纪末，……当我还很有活力的那个时候，……在吃真菌时，或者像这样懒洋洋地散步的时，我的身边总是播放着音乐的。
我随身带着一个便携式CD机，只要一按，音乐就会立刻飘出来。
那时，在没有歌词显示的情况下，我听的每首歌都比现在更认真。
"这么说来，我曾经尝试过自己作曲。哈哈哈，完全是年少轻狂。但确实很怀念。"
那大概是在我上大学一年级的时候。
我买了一个Roland MIDI键盘，和叫做Cakewalk的音序器，在浏览音乐理论网站的同时创作音乐。
设法完成了一首歌曲之后，我发现在电脑屏幕上一个一个输入MIDI音符的过程很痛苦，所以我之后买了ACID软件，尝试用更方便的方法作曲。
ACID和MIDI不同，它是更适合入门用户的软件，可以直接处理音频循环。通过简单地将音频素材展示在屏幕上编辑，就会自动匹配节奏，一首简单的音乐就完成了。
但即使有了ACID，制作好的歌曲仍然需要各种微调，就像一个家庭作坊的生产一样。
最后我的感悟是，如果每天都做这样的鼠标啪嗒啪嗒工作的话，视力就会快速下降，寿命也会马上到尽头。
就这样，我放弃了成为一名音乐家的想法。
"…………"
不，不光是在大学期间。
在我生命的各个阶段，一直都在无休止地重复着试图成为一名音乐家的行为，然后反复放弃。
在我上小学的时候，我去上过钢琴课，但是一个月后我就放弃了，因为我害怕参加演奏会。
当我在高中时，我去买了一把吉他。然后只是手指无法按住F和弦，就放弃了。
当我步入社会时，和住在附近的朋友组成了乐队。但我们都很忙，乐队就自然而然地消失了。我当时使用的电吉他被忘在了电车上，消失在虚空的维度中。
几年后，我又买了一把吉他，但在离婚后搬出房间时，把它卖给了一家回收店。我仍然不能按住F和弦。
"…………"
现在，冷静地回顾一下，我一直都没有坚持下去的根本原因之一是我 "没有时间"。
练习一种乐器需要大量的时间，作曲和乐队活动也是如此。我无法下决心把我宝贵的时间花在这些事情上。
但……当我在长椅上喝着人参茶，眯着眼睛看着夕阳透过公园里树木的缝隙照射进来时，我突然想到。
如果我不死了呢？
对。
我是不会死的。
这意味着我可以永远活着。
但永恒是有点难以想象的，所以先考虑未来的一千年的安排。
"…………"
我把保温瓶放在长椅上，打开iPhone上的笔记，对 "我的未来时间表 "进行了补充和修订。
2100年
playstation 20发售。
在一百二十二岁的时候，我终于可以按住吉他上的F和弦了。
2500年
playstation 100发售。
五百二十二岁时，我和我的乐队终于可以站在舞台上了。
3000年
playstation 200发售。
在一千零二十二岁的时候，我成为了一个有名的音乐家。
当我用手指轻轻地记下最后一行的时候，我感到背上一阵颤抖，全身起了鸡皮疙瘩。
这是一种早已忘记的感觉。
激情。
在激情的驱使下，我从长椅上站起来，向家里跑去。
想要立刻打开一些音乐软件，开始音乐创作。
但当我打开公寓的门时，发现沙发上躺着一台MacBook Air，上面的文本编辑器还在运行，应该是丽刚刚写的文件。
这应该是前篇的续文，也是改善健康的小贴士。
我想无视这个文件，打开音乐软件，但仔细想想，健康问题对音乐家来说确实是不可忽视的。
自古以来，有无数的音乐家没有把握好精神和身体的平衡，在他们雄心壮志时就死去了。
“…… 健康是很重要的。"
这次不能半途而废，而是真正要把一千年投入音乐创作中。
我仔细地阅读了丽留下的文件。
************************************
丽的锦囊 第二部分。
《做一些对身体有益的事情》
大家好。我是丽，我正在习惯Mac的操作。实际上mac确实是有它自己的优势的。屏幕上的字体非常整齐舒适，让我在写作时能保持很好的心情。
那么，今天的主题是 "做一些对身体有好处的事情"。
很明显，做对你身体有益的事情是很重要的。但是如果你突然一下子做很多对身体有益的事情，这种行为反而不会持久，甚至可能破坏原有生活习惯的平衡。
事实上，今天泷本先生起个大早去沐浴阳光，结果就是睡到刚才才起来。
真是个麻烦的家伙。
这样反而不如不起那么早。泷本先生就应该一整天都在黑暗的房间里睡觉!
不，还是有点夸张了。
这句话言过其实了，我道歉。
……，我想说的是，做任何事情走极端都是不好的。
我也曾经走过极端，之前有一段时间我把自己的头发染成了蓝色。
因为我愚蠢地想到要去迎合泷本先生的喜好，伤害了自己的头发。现在我对自己黑色自然的头发感到很满意。
这么说来，我曾经也戴过红色的美瞳隐形眼镜。当时，我的眼睛感觉很不舒服。当然，我现在已经摘掉了。现在我非常喜欢自己自然瞳孔的橙色。
总之，无论如何。
我再重复一遍，要避免走极端。
对你再有好处的事情做过头了也会适得其反。
当然，不做任何对身体有益的事情，只是傻傻地睡觉也是一种极端。这也不是一个成年人应该采取的态度。
那么，成年人应该采取什么态度呢？
要在零和一百之间取得平衡。
举例来说，如果你是为了健康而慢跑，当你还剩一半的体力时，就可以停止跑步了。
这同样适用于肌肉锻炼。在力气剩下一半时就可以停下来了。
适度就好。
"按照你的说法，是不会锻炼出肌肉的。必须让你的肌肉过度劳累，超过它们自身的极限，才能使肌肉修复！"泷本先生多半会提出这种头头是道的抗议，无视就好了。
这种艰苦的训练只适用于那些具有强大心理能力的人不断超越自己的极限。
但很明显，泷本先生不具备这种精神能力。
因此，不要试图超过自己的极限。
在极限之内，认为这还不够，有这种想法是很好的。
但就目前来说，能坚持每天五个俯卧撑和五个仰卧起坐就足够了。
从家里慢跑到便利店再回来也是不错的锻炼。
也可以花点时间享受一下早晨的阳光。但早晨的阳光对泷本先生的阴暗感来说太强烈了。太长时间沐浴在光线下说不定会融化的。
因此，在日出5秒之后，就可以考虑走回家了。
开始做一些对身体有益的事情，虽然只是一点点，但这样才是最好的。
更重要的是，将慢慢增加的 "益处"永远留在你的生活中。
明天在早晨的阳光下沐浴五秒钟吧。
希望你能坚持下去。